Wege w McDonald's, KFC, Burger Kingu i Maxie: co zjesz bez mięsa, ceny i kalorie

Bez mięsa zjesz dziś w każdej z czterech dużych sieci burgerowych w Polsce, ale wege nie znaczy tu lżej. Burger z halloumi w KFC ma 708 kcal, więcej niż Zinger Max, a sześć roślinnych nuggetsów w Burger Kingu ma o 78 kcal więcej niż sześć z kurczaka. Sprawdziliśmy w oficjalnych tabelach McDonald's, KFC, Burger Kinga i Maxa, co jest w menu, ile ma kalorii i ile kosztuje w Warszawie.

Wszystko w jednej tabeli

Ceny McDonald's, Burger Kinga i Maxa pochodzą z aplikacji Wolt w Warszawie, a ceny KFC z menu z dostawą na stronie sieci. W restauracji i w innych miastach mogą być inne. Szczegóły na końcu tekstu.

Wege kontra mięso w tej samej sieci

Porównaliśmy wersję wege z mięsnym odpowiednikiem w tej samej sieci. Tańsze od mięsa wege jest tylko w McDonald's:

W KFC za burger z halloumi zapłacisz o 6 zł więcej niż za Zingera i dostaniesz o 263 kcal więcej. W Maxie roślinny burger jest o 2,50 zł droższy od klasycznego Originala. Burger King trzyma te same ceny dla wersji roślinnych i mięsnych, a wersje roślinne mają tylko niewiele mniej kalorii.

McDonald's: McVeggie DeLuxe i wrap

Od 19 sierpnia 2026 roku McDonald's ma na stałe dwie bezmięsne pozycje: burgera McVeggie DeLuxe i McWrapa Veggie DeLuxe. Obie bazują na nowym kotlecie z produktów mlecznych w chrupiącej panierce. Do tego dochodzą ser cheddar, pomidor, sałata, cebula i sos miodowo-musztardowy.

Burger ma 500 kcal, czyli mniej niż Big Mac (544 kcal), a wrap 593 kcal. W Wolcie oba kosztują po 24,30 zł, a w zestawie 33,40 zł.

Sieć ogłosiła, że nowości są w restauracjach w całej Polsce, ale w tabeli wartości odżywczych przy obu produktach jest gwiazdka z dopiskiem, że są dostępne w wybranych lokalach. Zanim pojedziesz, sprawdź ich dostępność w aplikacji.

Wegańskie nie są. Według wykazu alergenów burger zawiera mleko i jaja, a wrap mleko. McDonald's zaznacza też, że żadnego swojego produktu nie deklaruje jako wegetariańskiego i każdy może zawierać śladowe ilości składników pochodzenia zwierzęcego.

Rano bez mięsa zjesz McTosta z pieczarkami i serem (285 kcal) albo kajzerkę z jajkiem i pieczarkami (436 kcal). Wcześniejszego Veggie Burgera z kawałkami brokułu, groszku i marchewki nie ma już w menu na stronie sieci.

KFC: halloumi zamiast kurczaka

KFC ma w menu osobną kategorię VEGE i wszystko w niej opiera się na grillowanym serze halloumi. Halloumi Vege Burger to ser z pomidorem, rukolą, sałatą, piklowaną cebulą i sosem majonezowym w bułce brioche, za 29,99 zł. Twister Halloumi Vege ma te same dodatki w tortilli i kosztuje 27,99 zł. Zestawy z dużymi frytkami i coleslawem kosztują 38,99 i 36,99 zł. Halloumi można też wybrać zamiast kurczaka w poke bowlach. Wege nuggetsów w tej kategorii nie ma.

To najbardziej kaloryczne wege w naszym zestawieniu: burger ma 708 kcal, a twister 697 kcal. Zinger Burger ma 445 kcal, a Zinger Max 590 kcal. Duże frytki dokładają 290 kcal, coleslaw 147 kcal, więc cały zestaw z burgerem to około 1150 kcal.

Według wykazu składników KFC halloumi powstaje z użyciem podpuszczki mikrobiologicznej, a nie zwierzęcej, co ma znaczenie dla wegetarian. Wegańskie te pozycje nie są: ser powstaje z mleka krowiego, owczego i koziego, a majonez zawiera żółtko jaja.

Burger King: największy wybór

Burger King ma najwięcej pozycji bez mięsa: roślinne wersje Whoppera, Big Kinga, hamburgera, cheeseburgera, podwójnego cheeseburgera i Royale oraz nuggetsy. Plant-Based Whopper kosztuje w Wolcie 29,99 zł i ma 607 kcal, tylko o 14 mniej niż klasyczny Whopper. Plant-Based Big King kosztuje 28,99 zł i ma 509 kcal.

Najtaniej wychodzi roślinny hamburger za 9,99 zł (260 kcal) i cheeseburger za 12,99 zł (301 kcal). Sześć roślinnych nuggetsów kosztuje 22,49 zł i ma 378 kcal, a sześć z kurczaka 300 kcal.

Roślinne produkty Burger King robi z białka sojowego, pszenicy, olejów roślinnych i przypraw, razem z firmą The Vegetarian Butcher. Kotlet Plant-Based Whoppera jest w 100% roślinny, ale grilluje się go na tym samym grillu co wołowinę, o czym sieć sama uprzedza wegetarian i wegan. Inaczej jest z roślinnym Royale i nuggetsami: według Burger Kinga są smażone osobno w oleju roślinnym i nadają się także dla wegan. Od połowy 2023 roku sieć używa w kanapkach wegańskiego majonezu, z wyjątkiem majonezu sprzedawanego jako dodatek do przekąsek.

Max: roślinny kotlet, fasola mung i halloumi

Max ma trzy bezmięsne burgery i wszystkie kosztują w Wolcie po 30,45 zł. Plant Beef Burger to roślinny kotlet z czerwoną cebulą, pomidorem, ogórkami, sałatą, ketchupem i majonezem bez jajek, w sumie 605 kcal. Sera w składzie nie ma. Mung Bean Burger ma kotlet z fasoli mung, ser cheddar i jalapeño, razem 595 kcal. Maxoumi to halloumi z salsą jalapeño i majonezem, 504 kcal, najmniej z tej trójki.

Do tego są roślinne Crispy Green Nuggets: sześć sztuk za 24,95 zł i 266 kcal, najmniej wśród nuggetsów w tym zestawieniu.

Max jako jedyna z tych sieci podaje przy zestawach ślad węglowy. Zestaw z Plant Beef Burgerem to według sieci 0,7 kg CO2e, a zestaw z Maxoumi 1,8 kg, czyli ponad dwa razy więcej.

A Popeyes?

W menu Popeyes w Wolcie (lokal w Złotych Tarasach) poza frytkami nie znaleźliśmy niczego bez mięsa (stan z 20 października 2026 roku). Jeśli jesz wege, w tej sieci zostają dodatki.

Co wybrać

• Najtaniej: roślinny hamburger w Burger Kingu, 9,99 zł.
• Najmniej kalorii wśród dużych burgerów: McVeggie DeLuxe (500 kcal) i Maxoumi w Maxie (504 kcal).
• Wegańskie według samych sieci: roślinne nuggetsy i Plant-Based Royale w Burger Kingu. W Maxie Plant Beef Burger ma majonez bez jajek i nie ma w składzie sera.
• Najwięcej kalorii: Halloumi Vege Burger w KFC, 708 kcal.
• Najwięcej białka: Halloumi Vege Burger w KFC (31 g) i Plant-Based Whopper w Burger Kingu (28 g). McVeggie DeLuxe ma 21 g, a Plant Beef Burger w Maxie 24 g.

Skąd ceny i kalorie

Ceny sprawdziliśmy 19 października 2026 roku. Dla McDonald's, Burger Kinga i Maxa w aplikacji Wolt w Warszawie: McDonald's przy Alejach Jerozolimskich, Burger King w Zodiaku, Max przy Białołęckiej. Dla KFC w menu z dostawą na kfc.pl. Menu Popeyes sprawdziliśmy w Wolcie 20 października 2026 roku (lokal w Złotych Tarasach). Kalorie i białko pochodzą z oficjalnych tabel wartości odżywczych każdej sieci.

Od nas

Jeśli zamawiasz też dla dzieci, sprawdź nasze porównanie zestawów dla dzieci w McDonald's, KFC i Burger Kingu. A o tym, jak przez lata rosły ceny w KFC, piszemy w tekście o paragonach z lat 2018-2026.

Źródła: mcdonalds.pl (menu, tabela wartości odżywczych i alergenów od 14 października 2026 roku, informacja prasowa z 19 sierpnia 2026 roku); kfc.pl (menu z dostawą, wartości odżywcze z 29 września 2026 roku, wykaz składników z 13 października 2026 roku); burgerking.pl (strona Plant-Based, alergeny i wartości odżywcze); maxpremiumburgers.pl (wartości odżywcze, informacje o produktach, strony zestawów); ceny McDonald's, Burger Kinga i Maxa z aplikacji Wolt w Warszawie z 19 października 2026 roku. Okładka: Mx. Granger, Wikimedia Commons, CC0.